Etes-vous gestes ou paroles ?

La série ‘Lie to me’ le montre très bien.  Nos gestes, posture, intonation de notre voix et expressions faciales en disent plus sur nous que nous le pensions. Les mots, selon Mehrabien, ne compte que pour 7% du succès d’une bonne communication.

Certains maîtrisent très bien la communication non-verbale, d’autres n’en sont pas très conscients et estiment que ce n’est pas important.

A votre avis, quelle est l’importance de la communication non-verbale par rapport à la communication verbale ?

10 idées pour vous relaxer ce weekend

Pour vous aider à vous remettre après une dure et longue semaine de travail et de stress, nous vous avons concocté un article qui vous donnera des idées pour faire le plein de la relaxation ce weekend.

Au four et au moulin, nous avons sélectionné des idées vraiment très pratiques pour votre corps et esprit.  En effet, le Printemps est là !! Fini, les pulls et manteaux encombrants. Cherchez à vous mettre à l’aise et à soupirer!!!  Grosso modo, offrez-vous de la relaxation dans tous les sens du terme, faîtes revivre les couleurs sur vous à l’aide de vêtements un peu plus amples mais protégez- vous de la brise. 

Et permettez-vous la détente pour profiter de votre week-end d'une manière reposante et originale de la routine quotidienne.

Voici idées pour vous relaxer ce weekend :

1. LE BAIN DE PIED :  Eh ouais,vous rentrez le vendredi, épuisés et les pieds sont lourds car supportent toute la charge de tous mouvements, alors commencez à les décharger, plongez-les dans de l'eau pas très chaude avec toutes essences, sel de bain et gel moussant, chouchoutez vos pieds avec une pierre ponce pour enlever les peaux mortes et profitez-en pour vous faire une pédicure. Puis allongez-vous en ayant à vos côtés des fruits, thé ou yaourts sur un film, documentaire ou autres programmes de votre choix!          Le week-end a commencé et vous vous sentez très fatigués alors que c'est l'occasion inévitable de vous mettre sur un vent de fraicheur et de beauté!

2. MASSAGE : Optez-y pour une agréable séance qui vous permettra de faire reposer vos nerfs à fond, dilater vos sens  et de dormir à point fermer. Le massage est essentiel et indispensable à votre organisme car il permet à ce que vous soyez très calme et reconstitue votre tissu musculaire. Il aider à éviter toutes dépressions et facilite la circulation sanguine...  

3. SPA et SAUNA : Laissez-vous séduire par des bains à vapeur ou à l'eau bouillante pour qui nettoyer et améliorer l'élasticité de votre peau!!!

4. HAMMAM :  Il n'y a rien de  mieux que ce bain accompagné de soins divers gommage, masque au ghassoul et un massage. Qu'il soit marocain ou turc, n'hésitez pas à vous faire plaisir et prendre soin de vous

5. SPORT : Mettez-vous à l'exercice physique. Tonifiez-vous et consolidez votre énergie! Nous savons tous son apport vital au sein de notre existence. Donnez-vous  du temps sous forme individuel ou collective. Adoptez la discipline à votre aise comme la marche, la nouvelle tendance la ZUMBA, le yoga, la natation et à l'actu, la patinoire ...

6. PAR LE BEAU TEMPS PROFITEZ DE LA NATURE : Le soleil se refait voir, les plantes et les fleurs reflètent davantage leur verdure et leur éclat. La nature déploie des parfums très sensitif, pique-nique, gouter, emplettes sont au rendez-vous, ne vous faites pas violence, just enjoy and have fun!! :-)

7. LOISIRS : Vous disposez de temps libre, soyez donc free and  no stress, essayez le bowling, le paintball et autres distractions qui vous feront rires et vous séparer des occupations habituelles.

8. LA SORTIE : Retrouvez vos amis et passez une soirée paisible. Éclatez-vous clubbing, chilling et pub... 

9. LE CINEMA : L’ambiance de home cinéma n'est pas pareille que celle de cet espace dédié à un art de spectacle et de projections de grandes bandes. Sortez du rituel de DVD, VCD et BLUE RAY et regardez exclusivement  les films à l'écran 3D...

10. MUSIQUE : De coutume,  on dit qu'elle adoucit les mœurs, ne vous gênez pas donc à la mettre et de chanter à tue-tête pour vous permettre de crier souffler et d'évacuer toute chose vos contraignant.

Soyez donc dans le mouv' ce week-end et faites-nous part de vos commentaires.

Bon week-end et  amusez-vous bien!!!

10 erreurs à ne pas commettre en communication professionnelle

Tous les jours, nous utilisons des outils de communication pour interagir, informer, persuader et demander de l’information. Dans le cadre professionnel, il est nécessaire de prêter une importance à fa façon de communiquer avec ses collègues, associés, partenaires et clients. Voici une liste d’erreurs à éviter en termes de communication :
1.       NE PAS REPONDRE A SES COURRIELS. La plupart d’entre nous sont noyés dans le travail et trouvent très peu de temps pour gérer  leurs emails. Néanmoins, répondre aux mails reçus est la moindre des choses quand il s’agit de bonnes manières dans le monde du web. Il est nécessaire d’au moins accuser réception de vos mails et si vous avez un emploi du temps chargé, promettre de traiter la demande plus tard.   2.       EVITER DE PRENDRE LES APPELS.  Nous savons tous que cela est très frustrant lorsque nous appelons quelqu’un qui ne prend pas notre appel. Mettez-vous donc à la place de l’appelant. Prenez son appel et dites-lui l’état des choses. Si vous n’avez pas d’information à lui fournir, dites-le lui. Il appréciera mieux votre sincérité que le fait que vous ignorez ses appels.   3.       NE PAS DONNER SUITE AUX MESSAGES RECUS. L’assistante vous transmet la liste des appels reçus qui vous sont destinés. Prenez le temps de revoir ces appels (Qui, quoi, quand). Si vous n’avez pas le temps de rappeler ces personnes, chargez quelqu’un de le faire pour vous.   4.       PROMETTRE QUELQUE CHOSE QUE L’ON SAIT ETRE DIFFICILE A TENIR. Pourquoi vous avancer sur quelque chose si vous n’en êtes pas sur ? Protégez-vous toujours avec des phrases telles que ‘Nous ferons de notre mieux’ ou ‘Je ne peux pas vous le promettre mais …’. Ainsi votre interlocuteur sait que vous ne vous engagez pas à 100% et aura moins d’attente.   5.       NE PAS PRENDRE SES SUPPOSITIONS POUR DES VERITES. Avant d’affirmer ou d’infirmer quoi que ce soit, vérifiez votre information. Se baser seulement sur des feelings ou les dire d'autrui n'est pas suffisant pour lancer des déclarations.     6.       PARLER DE TOUT ET DE RIEN. Dans le monde du travail, on attend un peu plus que des paroles en l'air. Certes il est bien de converser avec ses confrères mais il faut aussi savoir faire preuve de concision et de précision dans ses dire.   7.       EVITER LE REGARD. On les connait ces personnes qui vous parlent tout en pianotant sur les claviers de leurs ordinateurs.  Si vous avez donné rendez-vous à quelqu’un, libérez-vous de vos occupations le temps de votre rencontre et évitez de répondre à des mails, appels téléphoniques… La personne en face de vous se sentira mieux valorisée et vous serez plus à l’écoute.   8.       NE PAS INFORMER. Lorsque c’est une information essentielle, il est nécessaire de la partager avec les autres. Informez-les de votre changement de plan, d’une nouvelle stratégie mise en place, de plans à venir…Quand on partage de l’information, on crée de bonnes relations basées sur la confiance et le respect.   9.       NE PAS SE PREPARER POUR SES REUNIONS. L’improvisation ne peut toujours marcher. Un meeting avec un client, un entretien d’embauche, un briefing avec un fournisseur, etc tout cela se prépare à l’avance. Préparez une liste de points et de questions à aborder, ainsi votre rencontre sera mieux structurée.   10.   NE PAS PORTER SUR SOI DE CARTES DE VISITE. Si vous êtes chef d’entreprise ou cadre dans une banque, la carte de visite est le B.A.-BA de la communication. Avoir une carte simple et en même temps claire à présenter aux personnes que l’on rencontre est le début de toute bonne relation de travail. Alors ne vous contentez-pas de les avoir au bureau ou dans la voiture. Faites-vous de belles cartes et mettez-les dans votre portefeuille !!

Le Marocain a-t-il peur de parler ?

iPhone, iPad, Blackberry, Samsung Galaxy, Facebook, Twitter etc, ces noms de marque reviennent souvent dans le discours du marocain. Pourtant, et pourtant avec toute la technologie disponible, on remarque que le marocain se retrouve mieux dans la communication non-verbale ou plutôt le non-dit.

Dans le monde professionnel,  le non-dit se traduit par deviner ce que l’autre veut dire, interpréter les choses à sa façon parce que l’autre a choisi de ne pas parler, faire des clins d’œil, des promesses qui ont un sens complètement opposé, avouer des choses auxquelles on ne croit pas du tout…bref une gymnastique d’esprit et surtout une perte de temps.

Ces jeux sont très vite introduits dans le monde du travail. Un jeune diplômé est obligé de passer par l’école des 9waleb pour se frayer un chemin et réussir dans son milieu. On n’aime pas, on ne pousse pas l’expression de ses pensées véridiques. Dire la chose telle qu’elle est n'est pas admissible dans le cercle précieux des non-disants.

Une paumée comme moi passerait la majorité de son temps à se baser sur sa mémoire pour dire ‘Il a promis de m’appeler mais il ne l’a pas fait’, ‘Il a dit qu’il m’enverrait un mail ce matin mais il ne l’a pas fait’, ‘elle devait passer mais aucun signe’, ‘elle a dit que tout était bon mais aucune nouvelle’…

La culture du codage et du langage de signes tue le progrès dans ce pays. Ce n’est guère par diplomatie mais par simple lâcheté que le marocain ne souhaite pas exprimer ses intentions.

Enfin ! tant qu'il y aura prolifération puis épanouissement d'herbes sauvages, nos champs resteront arides.

Apprendre à s’organiser pour accomplir plus

Pour avancer dans la vie, toute personne se doit de déterminer ce qui lui serait favorable pour réussir son existence.

Ce qu'on appelle les facteurs clés de succès qui la mèneraient à "bon port". Un objectif. Tout le monde le définirait comme un but à atteindre. Mais ça ne s'arrêterait pas là car aussitôt atteint, il engendre encore d'autres pulsions qui demandent à être recadrées en leur donnant un dessein!

Ce qui pour nous dirait donc qu'un objectif serait tout ce qui nous permet de faire chaque chose de manière ascendante et d'aboutir à un résultat qui nous a offert un développement de carrière, d'esprit et de moral.

1. Prenez donc une feuille de papier blanc et prenez deux stylos "noir et rouge". Déposez-les sur la table!
2. Concentrez-vous sur votre feuille!
3. Pensez à ce que vous avez fait de plus regrettable dans votre vie, écrivez-le avec fougue;
4. Plongez-vous dans le passé proche, refaites le même exercice
5. Idem pour le futur, imaginez réellement de toutes vos forces ce que vous penseriez faire de juste et souhaiteriez faire de bénéfique autant pour vous que votre entourage.                                                                                                                                                                                                                        N'oubliez surtout pas que votre bonne humeur et votre bien-être dépendent des ondes que l'environnement dégage;   Apprenez à vivre de manière sociable;                                                                                                                                                                                     N'hésitez pas à écrire en gros caractères ou à utiliser le verso  de la feuille. Ou mieux prenez-en une autre si cela pouvait vous aider;
6. Après vous être défoulé, prenez votre temps. Un verre d'eau vous aiderait.
7. Analysez vos écrits!
 Inconsciemment le stylo emprunté refléterait le degré de gravité de la situation dans laquelle vous vous seriez plongé auparavant ou de votre désir.  Cela vous permettra de les examiner.
8. Décelez des nouvelles résolutions.
9. Établissez  des principes.
10. Décelez vos priorités et donnez-vous un nouvel élan de vie!!                                                                                                                                                                                                                                                                

Cet exercice est destiné à toute personne qui souhaiterait retrouver ses repères et qui ne saurait pas comment s'y prendre.

Bon Courage!!!

C'est vendredi, l'heure du bilan de la semaine.

Nous sommes vendredi et le vendredi est le jour idéal pour faire le bilan de la semaine. Chaque jour, nous avons de nouvelles taches à accomplir, des objectifs à atteindre et des actions à entreprendre. Souvent on avance et par moments, on stagne.

S’arrêter et faire le bilan est donc nécessaire pour revoir les blocages encourus et revoir la stratégie et la façon de faire... Afin de pouvoir évaluer son progrès, il est nécessaire de coucher sur papier toutes les actions entreprises et les obstacles rencontrés.

Cet exercice peut prendre de 10 à 20min et peut s'avérer difficile à effectuer car cela demande une réflexion, une analyse et une auto-critique. Mais soyons réalistes! Il vaut mieux être difficile avec soi-même maintenant afin d'avancer que de se noyer plutard. On les connait ceux qui sont toujours débordés, super occupés, qui n'ont pas une minute pour faire quoi que ce soit. Et on connait également l'autre type de personne qui est toujours ponctuel, organisé, à jour et qui prend le temps de faire tout ce qu'il y a à faire. La différence est qu'une personne sait s'organiser, donner la priorité aux choses, et profiter de chaque moment et l'autre laisse les problèmes s'entasser et les actions s’empiler  On dit souvent que l'on peut demander un service à une personne très occupée car elle sait gérer son temps et réussi à dresser une liste d'actions à faire.

Alors pour faire plus, commençons d'abord par faire le bilan de la semaine et cerner les blocages.

L'Art...

Comment avoir 3 fois plus d’idées

Dans la vie, nous sommes souvent amenés à trouver des solutions, améliorer notre quotidien et à changer de stratégie lorsque les choses ne marchent pas. Faire appel à sa boite à idée personnelle est donc une chose que l’on fait naturellement. Sauf que parfois, nous sommes à court d’idées ou les idées que nous trouvons ne nous paraissent pas si attrayantes.

Pour pouvoir avoir des idées tout le temps et sur tous les sujets, voici une liste de 10 idées à considérer et à peut-être mettre en pratique :

1.       Tout d’abord, avoir toujours un carnet sur soi. Aujourd’hui nous pouvons également prendre notes sur le téléphone mobile ou la tablette. Essayez d’utiliser des sites comme evernote.com afin de pouvoir retrouver vos notes écrites ou orales sur tous les supports (ordinateur, téléphone, tablette etc).

2.       Lorsque vous lisez, regardez ou écoutez, notez les mots qui vous paraissent non familiers. Recherchez-les ensuite sur le dico. Cet exercice vous permettra d’enrichir votre vocabulaire et de vous ouvrir les yeux sur d’autres horizons.

3.       Si votre dernier dessin remonte à votre enfance, il est temps de reprendre… Le dessin permet de coucher sur papier son imagination. A la maternelle, on vous donnait des feuilles et crayons pour vous aider à développer votre créativité. Pourquoi avez-vous donc arrêté ? Continuez. A rappeler que des applications sont disponibles pour le dessin sur tablette.

4.       Chantez à haute voix. Oui ça fait du bien et en plus, ça vous permet de libérer le stress qui peut-être est en vous. Avec moins de stress, vous êtes plus aptes à créer et à donner. Pensez aussi à changer le style de musique pour stimuler votre esprit.  Alors chantez !

5.       Nous ne sommes pas médecins mais connaissons tous les bienfaits du sport. Pas besoin d’expliquer mais le sport est essentiel pour le corps et l’esprit et peut vous aider à vous dépasser aussi bien physiquement que mentalement.

6.       Lorsque vous vous baladez dans la rue ou vous allez d’un coin à l’autre, regardez avec curiosité ce qui vous entoure : magasins, passants, voitures, etc. En faisant plus attention à votre environnement, vous cernerez des choses que nous ne voyez pas d’habitude ainsi vous aurez sans doute des idées.

7.       Si la vie devient une activité en face de l’écran, essayez de sortir de votre routine et organisez des rencontres avec vos amis en réel. L’échange peut vous aider à avoir des idées de vos amis ou de vous-même grâce à une conversation avec quelqu’un.  Parlez mais surtout soyez à l’écoute.

8.       On vous la dit que vous étiez enfant et on vous le redit étant grand, la lecture est une source d’inspiration et d’idées. Fiction ou histoire réelle, choisissez le style qui vous plait et laissez-vous emporter. Peut-être que vous auriez choisi d’autres noms de personnages ou raconter l’histoire autrement ?

9.       Testez ses idées et en parler à ses proches peut s’avérer utile pour ne pas refaire les erreurs des autres. Néanmoins il faut rester vigilant et pragmatique. Ne vous laissez pas vous décourager sans raison solide.

10.   Si nécessaire, isolez-vous et prenez le temps de la réflexion. Apprenez à apprécier le temps que vous passez avec vous-même et écoutez ce que dit votre esprit. L’idée pourrait être déjà là mais en attente d’émerger.

Cette liste n’est pas complète mais peut faire office de base pour un départ. Chacun sa méthode et chacun sa façon. Et vous, quelle est votre astuce pour booster votre créativité ?

La journée de la femme chez iMediaRt

Le 8 mars dernier, l’équipe Hakoo a été très heureuse de recevoir blogueuses, partenaires, clientes et amies à l’occasion de la journée de la femme. Dans une ambiance conviviale,  les femmes se sont faites belles et même fait de jolis ornements de henné sur les mains. Bonne fête des femmes !